Pohyb

Nemocní s tímto druhem cukrovky potřebují poměrně výrazně snížit svou hmotnost. Musejí proto spolu se změnou stravovacích návyků také zvýšit svou pohybovou aktivitu, aby měli větší výdej energie. Pravidelná a přiměřená fyzická aktivita tedy diabetikům rozhodně prospívá, neměla by ale trvat příliš dlouho a neměla by být vyčerpávající. Ideální je v tomto ohledu nejpřirozenější lidský pohyb – chůze. Pokud máte cukrovku, neznamená to, že byste se měli vyhýbat sportu. Jedinou výjimku představují extrémní sporty typu potápění či paragliding, při kterých se nedá v případě potřeby rychle doplnit do organismu chybějící cukr nebo inzulín. Ostatním sportovním aktivitám se můžete bez obav věnovat, jen si při nich hlídejte, aby u vás nenastala hypoglykémie (nedostatek cukru v krvi) nebo hyperglykémie (příliš vysoká koncentrace cukru v krvi způsobená nedostatkem inzulínu).

 

Více informací o provozování pohybových aktivit s diabetem najdete v materiálu „Sportování s inzulínem“.

Zpět