Yazio dohlédne na to, co jíte (Android, iOS)

Populární aplikace je rozdělena na tři části. První slouží k zadávání nápojů a potravin a hlídání jejich nutričních hodnot, další dvě části jsou pak soustředěny na vývoj váhy a fyzickou aktivitu. Aplikace vše průběžně zpracovává a výsledky promítá do přehledných grafů. Tohle vše najdete v základní verzi, která je ke stažení zdarma. V té placené pak získáte rozsáhlejší statistiky, recepty a nabídku speciálních dietních plánů.

Foto: play.google.com

Kalorické tabulky spočítají kalorie za vás (Android, iOS)

Oblíbený dietní pomocník staví na jednoduchém principu: zaznamená, kolik kilojoulů jste spořádali a kolik ze sebe naopak vydali, dále vás pak vede k tomu, abyste tyto hodnoty měli v rovnováze. Přehled budete mít i o svém BMI, doporučených denních dávkách i výživových hodnotách jednotlivých potravin. Výsledné grafy si pak můžete pohodlně prohlédnout na počítači, vše je totiž synchronizováno s webovou verzí této aplikace.

Foto: play.google.com

Lose Weight In 30 Days bude vaším osobním trenérem (Android)

Pokud máte problém nejen s kontrolou svého jídelníčku, ale i s cvičením, je pro vás tahle aplikace tím pravým osobním trenérem do kapsy. Poměrně rozsáhle totiž zpracovává nejen údaje o přijatých kaloriích, ale také o vaší váze a nechybí ani animace s nejrůznějšími cviky, které můžete dělat v pohodlí svého domova. Náročnost posilování je rozložena v rámci třicetidenního plánu.

Foto: play.google.com

Water Drink Reminder ohlídá pitný režim (Android)

Primárním účelem této aplikace je, aby vám připomínala, kdy a kolik toho máte vypít. Hned při prvním spuštění vyplníte dotazník, na základě kterého se vám vypočítá doporučený denní příjem tekutin. Kromě druhu pití zadáváte i typ sklenice, aktuální počasí nebo svou aktivitu. Aplikace tak bere v potaz většinu faktorů, které ovlivňují spotřebu tekutin. A samozřejmostí jsou i grafy s nejrůznějšími přehledy.

Text: Izabela Nováková